锻炼身体 提高质量
sss777
发表于 2024-4-21 14:00
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锻炼身体对性功能有积极的影响,但效果因个体差异而异。总体而言,适度的身体锻炼有助于提高身体健康、心血管健康和代谢水平,对性功能一般也有正面的影响。
1、可以对提高性功能持久有帮助的情况:
(1)提高心血管健康:有氧运动如跑步、游泳等可以提高心血管健康,增加血液流动,有助于维持勃起功能。
(2)增强体力和耐力:锻炼可以提高整体体力和耐力,使性交时能够更持久。
(3)促进荷尔蒙平衡:锻炼可以促进体内荷尔蒙的平衡,包括睾酮水平的提高,有助于维持正常的性功能。
(4)改善心理状态:锻炼有助于释放身体中的多巴胺等愉悦激素,改善心理状态,对性功能有积极影响。
2、可能没有用的情况:
(1)过度运动:长时间过度的高强度运动可能对身体造成疲劳,影响性功能。
(2)运动不当:锻炼时不正确的体位或动作可能导致腰椎等部位的受伤,影响性功能。
(3)运动过度导致的低能量状态:过度运动可能导致身体能量不足,影响性激素水平。
总体来说,适度的有氧运动和体力锻炼对提高性功能持久是有一定帮助的。然而,个体差异较大,如果存在性功能问题,最好咨询专业医生,获取更个体化的建议。
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发表于 2024-4-22 09:28
确实要提高性质量,锻炼是必须的